Todas as frutas possuem um baixo teor calórico, porém há aquelas que realmente engordam mais, mesmo sendo poucas diferenças entre as mesmas. Se você está iniciando uma nova dieta, e está desejando saber quais as frutas que possuem menos calorias saiba que frutas como a maçã, a laranja, a pêra, a uva e a melancia são as que menos valor calórico possui, mesmo sendo ricas em vitaminas e nutrientes. Isso devido também ao seu grande número de água.
Já o melão, a manga, o abacate, a banana, entre outras são as frutas que possuem o número de calorias um pouco acima das demais. Principalmente pelo carboidrato. Mas isso não significa que você também não deva comê-las, pois elas possuem vitaminas que o nosso corpo também necessita. E além de super saborosas fazem um bem muito grande a nossa pele.
Então procure sempre se alimentar com frutas, principalmente no café da manhã onde seus nutrientes são mais aproveitados, para que então você possa ter uma vida mais qualificada.
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