Nada melhor do que o frio para dormir e curtir um filme a dois, o inverno assim como as outras estações do ano, tem sua beleza própria, que traz charme e elegância para as noites frias, tudo o que fazemos no inverno tem um “gostinho” especial, principalmente na culinária, uma época propicia para ganharmos peso, não há quem resista a uma sopa de legumes quente, ou a um chocolate cremoso e quente. Para quem acorda cedo o frio é o maior inimigo quanta vontade de voltar para a cama em baixo de edredons que nos aconchegam e aqueçam. A atenção redobra para quem está de dieta, e procura manter a forma durante a estação fria do ano, mas é possível manter a forma mesmo com tantas delicias que o inverno nos oferece. Sobretudo, casacos de lã, botas, agasalhos, cachecóis, gorros, e outros acessórios que só o inverno apresenta um figurino onde qualquer um fica elegante e aquecido.
É durante o inverno que precisamos cuidar do corpo, os exercícios físicos são altamente recomendados durantes essa época, o corpo tende a consumir mais energia para manter a temperatura, aumentando conseqüentemente a fome, por isso a prática de exercícios é necessária, para eliminar do corpo tudo o que consumimos para manter o corpo aquecido nas épocas com temperaturas mais baixas. A alimentação é importante já que a tendência é consumir mais que o normal, não se esqueça das saladas, verduras, legumes, e grãos, os legumes cozidos também são fontes de vitaminas e minerais, pois quando cozidos podem perder suas características, então não substitua os crus.
É possível manter no inverno as refeições indicadas sem ganhar peso, é preciso controlar, e saber equilibrar a salada e o chocolate quente com exercícios diários. Vale lembrar que as doenças que são transmitidas através, nessa época são mais propícias, pelo grande número de pessoas que ficam aglobadas no mesmo lugar, por isso é sempre bom manter as mãos limpas e evitar o contato próximo com muitas pessoas em lugares fechados.
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